Mitmachreferat gratis oder zu wählbarem Preis
Möchtest du deiner Gruppe (z.B. Firma, Schule, Verein, Heim) oder der Öffentlichkeit frische Impulse für mehr Lebensqualität geben? Ich biete ein inspirierendes und humorvolles Referat, das an eure Wünsche bezüglich Inhalt und Dauer (etwa eine bis zwei Stunden) angepasst wird. Du musst dafür nichts bezahlen,
… (ges)und so weiter …
kannst aber mein Honorar sonst selber bestimmen – in Form eines oder mehrerer Coachinggutscheine von «gesund so weiter», die Interessierte während oder nach dem Anlass gewinnen könnten. Interessiert? Melde dich einfach per Mail (patrick.fust@gesund-so-weiter.ch) oder Telefon (071 222 83 38). Das Spezialangebot gilt für die ersten zehn Reservierungen.
Vorschlag für die Ausschreibung:
Mit kleinen Alltagsanpassungen zu einer höheren Lebensqualität und mehr
Wer das eigene Wohlbefinden verbessern möchte, hat unzählige Möglichkeiten für Lebensstilveränderungen – insbesondere bezüglich Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit. Im Referat werden viele bewährte Ideen vorgestellt
… (ges)und so weiter …
und teilweise aktiv erlebt. Es lässt dich garantiert nicht stillsitzen und reisst dich bestenfalls vom Hocker – auch dank neugieriger Vorfreude auf deine geplanten nächsten Schritte zu einer höheren Lebensqualität.
Ausführlichere Medienmitteilung zu meinen Gesundheitsreferaten
Möchtest du dich besser fühlen und aktiv etwas für deine Gesundheit tun? Gerne unterstütze ich dich als Coach dabei, deine Gesundheitsziele zu bestimmen und neue Gewohnheiten in deinem Alltag zu etablieren. Es geht um Lebensstilinterventionen, die deine Lebensqualität erhöhen und deren Nutzen wissenschaftlich erwiesen ist – als Prävention oder zur Krankheitenlinderung. Dabei schauen wir uns deine Gesundheit ganzheitlich an – mit Schwerpunkten auf der Bewegung, Ernährung und mentalen Gesundheit. Mein Angebot richtet sich an alle, die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen wollen – auch bereits an Jugendliche (mit Einbezug der Eltern).
Patrick Fust
Anmeldung für den Newsletter (sechs Mails pro Jahr)
Aktuellster Newsletter vom 1.1.2026
Kostenloses Erstgespräch
Lerne mich in 15 bis 20 Minuten via Videokonferenz oder Telefon kennen und erfahre alles, was du über mein Coaching wissen möchtest, damit du dich dafür oder dagegen entscheiden kannst.
«Durch Pädis gezielte Fragen während unseres Spaziergangs konnte ich Dinge klarer sehen und wichtige Erkenntnisse gewinnen. Seine Art, zuzuhören und das Wesentliche auf den Punkt zu bringen, hat mich beeindruckt – sehr empfehlenswert!» Regula (48)
Weitere Rückmeldungen
«Pädis offene und empathische Art, sich in jemanden hineinzuversetzen, half mir sehr, mich zu öffnen und Herausforderungenen anzusprechen. Das Coaching bewirkte viele neue Sichtweisen und Lösungsansätze, welche ich seitdem gezielt umsetzen kann.» Sören (24)
«Unbestritten kann Pädi als Coachingtalent bezeichnet werden. Sein Coaching ist geprägt durch sein Engagement, sein positives Denken, sein klar strukturiertes Vorgehen und nicht zuletzt sein Herzblut für die Gesundheitsförderung.» Lukas (68)
«Das Coaching fand in einer Atmosphäre von positiver Energie statt, die ich in den Alltag mitnehmen konnte. Bei dir habe ich mich gut aufgehoben gefühlt.» Christian (66)
«Du hast mit deiner ruhigen, klaren und empathischen Art überzeugt – dein Coaching war professionell, reflektiert und zeigte grosse Flexibilität im Umgang mit neuen Situationen.» Jan-Niklas (31)
«Das Coaching mit Pädi hat mich motiviert, meine sportlichen Ambitionen für Wanderungen in die Berge zu erreichen und mit Freude weiterzumachen.» Trudi (67)
«Auf einem langen Spaziergang wurde mein Kopf frei und durch das aktive Zuhören und die passenden Fragen von Pädi ist bei mir viel Raum und die Lust, Neues auszuprobieren, entstanden. Danke!» Isabelle (55)
«Das Coaching war sehr hilfreich, du hast viel Wissen über Gesundheit und bist sehr geduldig.» Pascal (13)
«Spazierend, mit Weitsicht über die Stadt, haben sich die Puzzleteile zusammengefügt. Danke für die zielführenden Fragen.» Susanne (63)
Wenn du dich für weitere Schritte mit mir entscheidest, liefere ich dir per Mail nach jedem Gespräch (meistens via Telefon oder Videokonferenz) eine schriftliche Zusammenfassung der vereinbarten Ziele und Massnahmen sowie gewünschte Zusatzinformationen wie Umsetzungsideen oder Studienergebnisse.
Viele Krankenkassen übernehmen über die Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse über eine Kostengutsprache. Die Chancen auf eine Kostenbeteiligung stehen gut, da ich vom Qualitätslabel «ErfahrungsMedizinisches Register» als Personal Health Coach zertifiziert bin. Zudem bin ich Mitglied des Berufsverbands «Personal Health Coaches Schweiz» und der «Lifestyle Medicine Society Switzerland».
«Gesund?»: Standortbestimmung (190 Franken)
… (ges)und so weiter …
In einem rund 90-minütigen Gespräch bestimmen wir deinen gesundheitlichen Ist-Zustand und verorten das Potenzial für Lebensstiloptimierungen. Nach dieser Auslegeordnung setzt du dir die Ziele aufgrund deiner Bedürfnisse entweder selber oder du wählst «So!» mit mir.
«So!»: Zielpräzisierung (420 Franken)
… (ges)und so weiter …
In drei weiteren Gesprächen à 30 bis 45 Minuten vereinbaren wir deine Ziele, die im Verlauf bei Bedarf angepasst und/oder erweitert werden. Dieses Programm dauert üblicherweise rund zwei Monate, du kannst jedoch nach jedem Gespräch die Zeitdauer bis zum nächsten wieder frei festlegen. Nach dieser Phase verfolgst du entweder selbstmotiviert und -diszipliniert deine Ziele oder du machst mit mir «Weiter!» für die nachhaltige Etablierung von wohltuenden Gewohnheiten.
«Weiter!»: Gewohnheitsetablierung (540 Franken)
… (ges)und so weiter …
Nach dem Erreichen erster Ziele und Überwinden von Hindernissen geht es in vier weiteren Gesprächen à 30 bis 45 Minuten darum, konsequent dranzubleiben und die neuen Gewohnheiten fest im Alltag zu verankern. Für dieses Programm braucht es in der Regel rund drei Monate, den Takt gibst du aber frei vor.
Diese Pauschalangebote können aber auch individuell angepasst werden. Ein einzelnes Gespräch à 30 bis 45 Minuten mit schriftlicher Zusammenfassung und Zusatzinformationen zwischen den Programmen «So!» und «Weiter!» sowie danach kostet jeweils 150 Franken. Du kannst das Coaching auch jederzeit beenden und wieder aufnehmen.
Für die erfolgreiche Vermittlung eines weiteren Coachings erhältst du wahlweise 100 Franken oder einen Gutschein für ein zusätzliches Coachinggespräch.
Kannst du dir ein solches Coaching finanziell nicht leisten? Bitte melde dich und wir suchen gemeinsam eine kreative Lösung.
gesund-so-weiter.ch 